盐宝宝做法：
1、将一条毛巾对折后，把三个边缝起来，留出一个开口。
2、在缝合时尽量缝得细密一些，以防粗盐颗粒漏出。
3、将1公斤粗盐放人锅中炒热，直至烫手。
4、把炒热的粗盐从预留的开口中放入毛巾袋内，并将这个开口也缝起来。
用法：
把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。
如果热敷包的温度较高，可在患处衬垫一些毛巾，以免烫伤。热敷包可反复利用；可以用微波炉进行加热。
PS:
粗盐一斤加茴香，茴香有散寒、理气、止痛的功效，花椒，艾叶各30克，装入布袋，炒热或加热，热敷患处，一天3次。缓解关节疼痛，效果更好。
需要注意：
该疗法仅适用于有畏寒、疼痛症状的关节炎患者，不适用于有肿胀、发炎症状的关节炎患者。
粗盐热敷的原理是啥呀？热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，改善局部营养。粗盐热敷的好处都有啥？1、对痛风或关节炎病人，可以使用热敷包放于膝盖处有缓解消痛，镇痛作用，长期使用血液畅通，会有好转。
2、人们在出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状时，如无法立即就医，可在家中使用热敷法进行治疗。咸入肾，肾主骨，许多骨关节疾病都可用这一方法保健或治疗。
3、热敷包可缓解女子寒性痛经。大部分女孩子痛经的原因往往都是因为寒所致的寒凝血瘀，在冬天的时候更要注意,经前或经期小腹冷痛，拒按，得热痛减。
PS:
有些女孩子经期及行经前后出现明显下腹部疼痛、坠胀或腰酸痛或月经推后、量少、色黯有块、肢冷畏寒、手足欠温等不适，影响生活和工作。
此时，可以准备食盐、葱白各克、干姜25克，炒热，装布袋熨下腹部，药凉后可再炒热再熨，每日数次，每次30分钟。适用于虚寒为主的痛经。怎么用才能达到热敷的最佳效果呢？做热敷的时候可以热敷脚心，每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好，驱寒的效果也较明显，一个疗程之后身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。盐可消炎功效强冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治，此时可以用盐汤作为晨间漱口水，要是病情已经很严重，这个方法只适合缓解。
方法：
1、当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。
2、当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
PS：
消炎还可以治牙呢！如果上火牙痛，用食盐调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。食盐适量擦牙痛处，治牙痛；加皂角同炒，研碎擦牙，可固齿。盐水还可以缓解脚气
很多人在患有脚气时，经常用药膏对付，一擦就好，但停一个星期又会复发，其实可以用食盐在配上点儿别的常见材料，就可以了。
具体做法：
生姜克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋克，浸泡患脚30分钟。
一般3至7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1至2周。经验证，不少脚癣患者，一般泡上十天半月即可治好。
配方里的食盐，醋，生姜，三种材料均有杀菌作用，这三种材料单独分开杀菌效果并不强，联合起来却可以达到良好的杀菌效果。
需要注意：
治疗重在坚持，之所以建议脚癣患者至少连泡4周，是因为短时间内无法完全清除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也是脚气为什么容易反复发作的原因之一。
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