脚气在中国有30%以上的人群，也是最常见的皮肤问题。脚臭主要是汗腺分泌物与细菌结合产生的一种臭味。那什么是脚气….
我好像得了脚气了！
是不是脚会很臭~？
那是脚臭！
那是不是会出很多汗~？
那是汗脚！
我知道了，那一定奇痒无比！
那是脚癣！是脚气！脚气！
脚气到底是什么造成？
由于缺乏维生素B1所导致的体内葡萄糖代谢受阻，能量供应不足问题。也就是说，维生素B1缺乏，能量供应跟不上。
维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。脚气常出现神经受损、食欲不振、大便秘结，严重时甚至可能出现心力衰竭。因此，要多补充维生素B1。
在哪里找到维生素B1？
由维生素B1缺乏引起的脚气病，可在医生的指导下，选用维生素B1片等。日常可以吃些：全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶等。
建议日摄取量：成人的建议每日摄取量是1.0-1.5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1.5-1.6mg。生病、接受手术时，要增加摄入量。
维生素B1的补充周期：维生素B1在人体内仅停留3-6小时，所以必须每天补充。
维生素B1需要的人群
①胃肠问题、头发干枯、记忆力减退；
②抽烟、喝酒；
③妊娠、哺乳期；
④生病、焦虑、精神打击、手术后等。
小御今天就分享这些希望可以帮到大家。
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