简单说就是晚上睡觉的时候，即使不热也出汗，醒后汗止。中医对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《*帝内经》中称为“寝汗”。“寝”是指睡觉，“寝汗”就是在睡觉的时候出汗。到了汉代，医圣张仲景在《金匮要略》一书中，形象地用“盗汗”来命名人们在睡梦中出汗这种病症。中医讲：“汗血同源”，如果出汗太多会耗血，所以盗汗不是小问题，应引起重视。
中医认为，盗汗是由于阴虚内热，不能固摄津液所致。治疗盗汗的方子很多，太复杂的方子不方便我们普通人选择，这里推荐一个治疗盗汗的偏方，适合所有盗汗的人服用，而且三五天即可见效，它就是——桑叶。
桑叶，味甘，性寒，具有祛风清热、清肝明目、养阴润燥的功效，因此，能够治疗盗汗。
医案1宋代《夷坚志》记载：严州山寺曾暂住有一位游僧，形体羸瘦，饮食极少，每晚入睡后．总是遍身汗出，第二日晨起，衣服都被汗水湿透了。据游僧说，这样的情况已有20年，诸药用尽，终不见效。寺中一位监寺僧云：”吾有绝妙验方，为汝治之。”三日后，游僧多年的痼疾竟痊愈了。到底是什么神药？实际上，就是独味桑叶：取霜桑叶一味，焙干碾末，每日2钱（6克），空腹用温水调服。
医案2在元代，朱丹溪的《丹溪心法》中就记载着桑叶治盗汗的用法：青桑第二叶，焙干为末，空心米饮调服（用米汤送服，空腹服用），最止盗汗。
医案3明末清初的名医傅青主，擅长用桑叶来止汗，称桑叶是“收汗之妙品”，在他拟定的“止汗神丹”、“遏汗丸”、“止汗定神丹”等治疗配方中，都选用了桑叶。
医案4近代名医魏龙骧，曾治一35岁男子，每夜12点左右全身汗出如洗，衣被皆湿透，一年来采用各种方法均未见效。他借鉴古人用桑叶止汗的经验，嘱病人每日吞服桑叶粉末2钱（6克），用米汤送服。服药3天后，患者夜汗顿止。后来，他将这一方法用于其它盗汗病人，均取得良效。他感叹说：“桑叶有止夜汗之功，确信无疑矣。”
从以上医案来看，桑叶用于盗汗效果是相当不错的。至于其治疗盗汗的作用机理，《本草经疏》曾作分析：甘所以益血，寒所以凉血，甘寒结合，故下气而益阴，是以能主阴虚寒热及因内热出汗。第一个医案，老和尚用的是“霜桑叶”，第二个医案是鲜桑叶焙干后直接用的，后面两个医案没有明确说是用的霜桑叶还是鲜桑叶。一般来说入药的是霜桑叶，也就是打过霜以后采摘的桑叶。两者有什么差别，我查了半天资料也没查出来，不过中药讲究药材道地，产地和采摘的时间都有讲究，既然老祖先认为霜桑叶效果好，肯定和鲜桑叶在功效上还是有区别的。如果你买不到霜桑叶，用鲜桑叶晒干后服用也行，止汗的效果也不差。
晚上出汗叫盗汗，那白天出汗叫什么呢？有的人明明不感觉热，可是即使坐着不动或稍动就哗哗地淌汗，这就叫做自汗。自汗和盗汗的原因不同，刚才讲过，盗汗是由于阴虚导致的，而自汗则是因为气虚。气虚无法固摄住气血的外泄，就以汗的形式流失了。经常自汗也是很伤血的，所以自汗也要引起重视。同样可以用这个偏方：每次服用3克桑叶粉，每天2次，最好是用米汤送服，效果最快。
有些孩子刚睡觉时头上会出汗，睡着后一会儿汗就落了，这是不是盗汗呢？这不是盗汗，不需要治疗，是正常现象。孩子是纯阳之体，阳气很盛，刚睡着时阳气还没有完全潜藏，所以就出汗，睡熟后阳气潜藏好了汗就落了。
那孩子后背出汗呢？孩子后背出汗也不需要治疗，大多是因为被子太厚了。
桑叶不仅是能止汗，还能生发，我家的乌发膏里就有霜桑叶这味药。还有减肥、消肿、治疗痤疮、去痰利咽、清肝明目、治疗手足麻木、降血糖的作用。限于篇幅的原因，今天就不展开说了，看完这篇小文章，大家记住桑叶能止汗我的目的就达到了。
最后，我知道你们要问：什么人不适合吃桑叶？
桑叶性寒，所以脾胃虚寒、大便软烂的人不宜服用；脾胃健康的人也不宜长期服用，应汗止即停。月经期要暂停。
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