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现在人们生活条件越来越好，而且生活水平也有了很大的提高，越来越多的人开始注重养生。因为现在每个人都想长命百岁，这样才能更好地享受天伦之乐。而对于一些懂得养生的人来说，生活中可能对于艾叶比较熟悉，夏天是艾叶生长的季节，成熟之后将艾叶割下来，晒干之后保存可以使用很长时间。
艾叶可以制成艾灸来熏艾叶，也可以用来泡脚，对于普通的人来说操作非常的简单，就是在你泡脚的时候放上一点艾叶，这样也能给身体带来一定的养生效果。睡前用“艾叶泡脚”，一个月后，身体可能收获这3件“喜事”下面我们就一起来了解一下吧。
睡前用“艾叶泡脚”，一个月后，身体可能发生3个“喜人”变化
可以驱寒
我们都知道现在天气非常的寒冷，身体内可能很容易被湿邪之气入侵，所以说在睡觉之前不妨用艾叶泡脚，既能够促进身体内血液循环，有效的通经活络，而且还有利于体内气血运行，帮助去除体内的湿寒之气，所以说在这个寒冷的冬季，不妨用艾叶泡脚，或许能有效的帮助身体驱寒。
去虚火和寒火
生活中很多人压力可能比较大，平时的工作又非常的忙，这时候就很容易出现上火，体内虚火旺盛，或者是寒火旺盛，就会引起身体不适，比如说咽喉肿痛，口腔溃疡，口腔炎等等这些，当出现这些症状的时候，不妨用艾叶来泡脚，或许能帮助人体去火，这时候用艾叶泡脚泡到身体微微出汗，大约在三十分钟左右，连续泡上几天，你的身体就会感觉特别的轻松。
除脚气、脚癣
生活中很多人在穿鞋或者是平时不注重清洁的时候，就会出现脚气或者是脚癣的问题，当患上这些问题的时候，很容易造成脚趾发痒甚至出现溃烂的问题，这时候不妨使用艾叶泡脚，能够起到杀菌消毒，坚持一段时间之后或许能有效的治疗脚气或脚癣的问题，对于患有脚气的人来说这是一个不错的选择。
艾叶煮水的方法：
其实想要用艾叶泡脚的功效发挥到最大，最好是将艾叶煮一会儿，大约需要熬煮20分左右，在煮好之后将水放到适宜的温度，然后泡脚，这样效果可能最佳，但是艾叶泡脚的时间不宜过长，尽量保持在20到三十分钟左右最佳。