现在的人是越来越会养生了，不管贫穷富贵，都有其自己的养生方法，毕竟长寿是没有人会拒绝的。养生的方法有很多，有人吃山珍海味，求最贵最奢侈的养生品，也有人坚持运动、注意休息，不用花钱，却是最实在的养生手段。而这里，也要说一种不用花钱，养生效果却很好的方法，那就是泡脚！
泡脚的时候，
在水里加点花椒！
中医认为：花椒的功效
花椒性温，味辛，属于祛寒类的药物，能除五脏六腑之寒。花椒有温中止痛、解毒理气、驱寒暖胃、活血通络、预防感冒、增强免疫力等功效，对治疗脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等病均有治疗作用。在水里加上花椒泡脚，不但能杀菌止痒，缓解脚气现象，还能促进血液循环，抗衰老，防白发！还可以让人睡得更好。春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化无常。中医提倡“春捂”，要注意保暖，特别是足部的保暖，热水泡脚能促进血液循环。
即使是患有高血压的老人，也可用花椒来泡脚。中医讲究“上病下治”、“内病外治”，用药汤浸泡或按摩这些反射区，可以促使血液由上往下走，使全身经络疏通、血脉流畅，因此血压也容易平稳了。
其实还有这样一种说法，热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。泡脚是每个家庭都能做到的事情，只要有热水，有一个桶即可。在泡脚水中加点料，泡脚养生的效果会更加的好，加什么比较好呢？那自然是花椒了！
“寒从脚起”，花椒泡脚能很好的驱寒祛湿，促进身体血液循环，将身体内的寒气都带走，身体也就会变得更好。花椒常见的作用的作为调料，在餐桌上经常能碰见它，其实还是一味中药。花椒的药用价值非常高，
性味：温、辛、有毒。归经：入肺、脾、肾经。
有温中止痛、祛湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。
用花椒水泡脚不仅可以治疗白发，还可以让睡眠效果更好。其实方法很简单：
用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后将双脚泡入水中，大约20分钟后，再将脚用温水洗净擦干。花椒包可以反复利用，每晚睡觉前泡1次脚，以双脚皮肤发红、面部有微汗为宜，用一个星期左右再换新的就可以了。天天坚持下去，有利于增进足部血液循环，可起到祛病延年之效果。
肚子受凉以后，会感觉肚子里边有气在涌动，有的人随后还会腹泻，或者是感觉腹痛。感到肚子里有胀气的时候，就可以吃点儿花椒。往年的中医药康博会上，有人问现场正在义诊的名老中医，为何自己因为吃这些反导致身体不好呢，其实，归根到底，那就是不会吃，简单的说，就是吃的方式不对了嘛！如果还觉得肚子痛或是腹泻了，可以取7粒花椒，加一碗水煮几分钟，放点儿红糖，喝下去。
很多人会有脚气，这真的非常烦人，脚臭其实用泡脚能治疗，这应该是很多人的常识把。而泡脚加上花椒，祛除脚臭的作用更大，花椒有杀菌止痒，消毒、消肿等作用，将花椒水准备好之后，可以先熏蒸一些双脚，水温合适再泡脚，还可以加上一点盐水，能有效止痒消炎去脚气，对于治脚癣也有很好的效果。