现在养生的人越来越多，而一说到养生人们就会想到晚上睡前泡脚的这个习惯。而在生活中有很多人都会用艾叶来泡脚，但也有一定的药性，用它来泡脚对我们的身体健康也是有帮助的，那么睡前用艾叶泡脚一个月后身体会有哪些变化呢？
睡前用艾叶泡脚，三天一次，一个月后，或许身体会收获这些变化
去虚火、寒火
生活中有很多的人身体内的火气太旺，所以就会出现一些口腔溃疡，咽喉痛等症状，其实这都是因为身体内火力太旺而出现了上火现象，这时候想要有效的去除这些虚火或者寒火不如用艾叶来泡脚。先把艾叶放到凉水中煮成汤，煮好后放至温热，然后开始泡脚泡到全身微微发汗，然后再睡觉，连续泡上几天就有去火的功效。
可以帮身体驱寒
有很多的女性属于寒性体质，而且尤其是到了冬天，晚上的手脚冰凉总是暖和不过来，这时候可以用艾叶来泡脚，它可以帮助我们促进血液循环，而且能够去走身体内的湿寒之气。而且艾叶还有通经络的功效，用艾叶泡脚后坚持一段时间，身体的经络通畅了，我们的身体也就更加健康了。
缓解脚气、脚癣
到了夏天有很多的人都会出现脚气或者脚癣的现象，而且脚气和脚癣会让我们非常的难受，这时候也可以用艾叶来泡脚，坚持一段时间后有杀菌消炎，抗敏感的效果，而且还能够缓解脚气脚癣的这种发痒现象。
艾草泡脚的注意事项：
在煮艾叶的时候一定要用大火燃烧开水，烧开之后也要再煮10分钟左右。然后再将水慢慢的放凉，不要再成凉水了，不然会降低药效，而且要三天泡一次泡脚的时间尽量控制在15分钟到半个小时之内，如果说时间太短的话，会影响到它的药效。