说起艾叶，相信生活中大部分人都知道，尤其是在农村特别的常见，其实它不仅是一种野菜，也是一种中药材，而且有些人在睡前经常有用艾叶来泡脚的习惯，进而为身体起到一定的养生保健效果。其实在睡前用艾叶泡脚的时候，我们可以三天泡一次，坚持一段时间之后，对身体也特别的有利。
睡前常用艾叶泡脚，三天泡一次，一段时间后，或许有这3个收获！
一，去虚火、寒火
有很多人在秋冬季节经常会体内出现虚火和寒火的问题，尤其是会出现咽喉肿痛，中耳炎，口腔溃疡等，此时我们可以选择用艾叶来进行泡脚，进而可以去除体内的虚火和寒火，对身体的健康也特别的有利。但是在用艾叶泡脚的时候，可以泡到身体稍微出汗为止。
二，帮身体驱寒、缓解宫寒问题
如果睡前坚持用艾叶泡脚的话，可以使得体内的血液循环速度逐渐的加快，进而可以祛除体内的湿寒之气，而且睡前坚持用艾叶泡脚的话，还可以疏通脚部的一些经络和穴位，进而促进气血的运行。特别是有宫寒的女人在月经来临之前可以适当的用艾叶泡泡脚，这样可以去除子宫内的寒气，缓解宫寒问题
三，缓解脚气、脚癣
生活中可能有些人的脚部特别容易出汗，所以经常会出现脚癣和脚气的问题，而这可能和真菌感染具有一定的关系，所以在睡前我们可以适当的用艾叶来进行泡脚，进而可以达到消炎杀菌的功效，时间长了可以有效缓解脚气和脚癣问题。
艾草泡脚的注意事项：
但是在用艾叶泡脚的时候，我们可以三天泡一次，尽量控制在15~30分钟，直到身体感觉到稍微发汗就可以了。对此如果你还有不同的想法，欢迎在下方留言，也可以