在当今社会人们生活水平好了，所以人们的养生意识也越来越高了，其实对于很多人来说，他们一直都追求一些健康长寿的秘方，尤其是对于一些中老年人来说，他们更注重自己身体的保养，所以很多人也会在睡觉前养成泡脚的好习惯，因为泡脚的过程中能够促进脚底的血液循环，从而使身体内的一些*素更好的排出，达到养生保健的效果。
并且在泡脚的过程中，艾叶也是一种比较受人喜爱的一种物品，因为很多人都注重中药泡脚，认为中药泡脚的过程中对于身体健康有很好的作用，其实对于很多人来说，他们在泡脚时会加入一些干的艾叶，也就是艾叶晒干以后的成品，并且他们常说坚持用艾叶泡脚，还会出现这三个变化，让人意想不到。
睡前泡脚，加一把“艾叶”，身体悄悄收获这3的“好处”！
1.去虚火和寒火
其实在当今社会，由于生活节奏比较快，所以很多人的工作和生活都长期处于高强度压力下，这时候就容易使人出现上火的症状，尤其是对于咽喉肿痛，口腔溃疡等频繁发作，其实对于这样的人来说，也可以坚持用艾叶泡脚，因为艾叶本身就具有祛寒火的功效，对于降火的作用是非常明显的，所以对于改善口腔溃疡等症状也有很好的疗效！
2.驱寒
其实立冬过后天气比较的严寒，所以很多人在晚上睡觉时会出现手脚冰凉的情况，其实对于这样的人来说，多半是寒凉性体质，对于这样的人也不妨试着坚持用艾叶泡脚，因为中医认为艾叶具有非常好的驱寒效果，并且在泡脚的过程中能够有效的疏通经络，对于驱寒效果是非常好的！
3.缓解脚气
如果说在日常生活中，你的脚部出汗比较严重时，很可能会患上脚气脚癣等症状，这个时候人们的脚部皮肤会出现溃烂的情况，其实这时候我们也可以适当在泡脚时加入艾叶，因为艾叶具有非常强的杀菌消*效果，对于缓解脚气也有不可替代的作用，所以对于患有脚气脚臭的人来说，不妨坚持用一下，或许效果会很好。