冬季泡脚好处多，但很多人却一直在“无效泡脚”，尤其部分中年人
众所周知，冬季泡脚好处很多，但泡脚也是有讲究，到现在为止，很多人仍一直在"无效泡脚"，尤其是部分中年人；
今天，我们就冬季泡脚的问题来好好聊聊吧~
一、泡脚的好处1)能够改善头晕头痛症状
一般来说，如果排除掉疾病因素，感觉到头晕头痛，大多数是因为劳累过度，或者精力消耗过多，大脑供血不足所导致。
而泡脚就正好有促进血液循环，提高身体代谢效率的能力。尤其是在冬天，因为天气的缘故，人的血管收缩程度会更明显，头痛的情况也会加剧。这个时候不妨泡一泡脚，放松血管，平复心情，头晕头痛的情况也能因此得到改善。
2)能够缓解脚气脚癣
之所以会出现脚气和脚癣，多与平时不注重个人卫生，继而招致细菌感染有关。
换句话说，脚气和脚癣之所以会生成，是因为你给它们创造了适合感染的环境。经常泡一泡脚，将足部的脏东西清除，提高脚部的环境温度，引起脚气脚癣的细菌和真菌的生长也会因为环境改变而得到抑制，继而起到一定的缓解作用。
3)可以提高睡眠质量
根据《生理人类学杂志》所发表的一篇名为“(JournalofPhysiologicalAnthropology”的论文中表示，适当的升温，可以更有效的提升热接触效率，继而更好地帮助改善睡眠。
而帮助人体升温的最好方法，无疑就是泡脚了，根据中医的说法，足部为“气血之末节”，但又是五脏六腑经络集中的部位。如果能通过泡脚给予一定的温度，温度的传导效率也会更高，也更有助于提高热接触的效率，继而帮助我们改善睡眠。
还有例如驱寒暖身，缓解腹泻等好处，这里就不一一赘述了。养成冬季泡脚的好习惯，绝对有益无害。
但需要注意的是，泡脚虽好，却也不是人人都可以享受的，一些患者因为病理方面的原因，泡脚反而会给健康带来影响，因此并不推荐。
二、冬天怎样正确的泡脚?1、什么时间泡？
晚上9点左右，睡前泡泡脚一能解乏，而能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
2、泡多久合适？
正常情况下以15-20分钟为宜。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中侵泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易引起皮肤瘙痒症。高血压、气喘、心脏病患者，浸泡时间可缩短为15分钟，若无不适再增加浸泡时间。
3、水温多少度合适？
泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳，最好不要超过45°。水不能太热，也不能太凉。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。每个人耐热程度不一样，刚开始泡时，温度可以稍低一些，然后再慢慢增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、泡脚桶应该如何选择
坚持泡脚很重要，同样的，选择合适的泡脚桶也很重要！
大多数人现在仍在使用老式的泡脚桶，通常就是一个盆，并不存在按摩穴道的功能；
要知道：我们脚底有很多的穴位，反射区和经络，在洗脚的时候就等于直接刺激了这些经络，能够有效的帮助疏通身体的经络，排出身体中的*素和垃圾，让浑身感觉非常的轻松，所以，泡脚的时候按摩穴道是很必要的！
而且，使用老式的泡脚桶泡一次脚真的很麻烦！
单单是把笨重的泡脚桶从储藏室搬到客厅，就要了老命。再加上倒水、抬水、泡完再倒水....想想就懒得动了！这也是很多人间歇性泡脚，泡一天歇三天，怎么也坚持不下去的原因！
好在科技一直在进步，我们的泡脚装备也一直在创新升级。
为了大家能轻轻松松、舒舒服服泡上脚～真心推荐大家使用这款堪比“私人按摩师”的——扬子养生保健足浴盆。
1.使用方便，省心省力，简化足部浸泡过程
2.按摩+泡脚必不可少，纯粹享受
强大的品牌实力，妥妥的“国货之光”
作为插电式小电器，知名品牌更为关键，可靠的大品牌对产品质量有严格的控制，使用更舒适。
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扬子是一家致力于足浴的身心健康知名品牌。它在许多大城市都有自己的生产线。去年双十一的泡脚桶销量也喜人，可以说是得到了全国人们的支持！
防水防漏电，全家老小安心泡脚
这只脚浴桶让我真切地感受到它的可靠性，选用性能优良的PTC双层绝缘电加热器，水、电完全分离。加热方式避免了电流的暴露，足道更加可靠！
每件商品出厂前都要经过水测试。不用担心质量问题。
此外，还有该研究所权威检验机构的资格证书。安全系数特别好，质量是销售市场上的普通泡脚桶无法相比的
48℃恒温，无过热、冷却快的麻烦
泡脚水并不是越热就越好，太热可能会损坏皮肤。将水倒入盆中，用一个按钮启动，并自动加热至48℃。没有必要用两只脚作为温度计来测试温度。
暖洋洋的，不容易很烫，水也不会很快冷却。尤其是在冬天，打过一把手机游戏，脚底或是暖的。
这比足疗店舒服多了。按摩+药浴+活氧气泡+红光暖足
它比把脚泡在沸水里更有效。这是在泡脚的同时做按摩~
底部有10个保健按摩辊，几乎全方位覆盖脚底。
全部保健按摩的全过程就好像真人版在使用恰如其分的幅度指压、敲击、推拿按摩，刚下栏的一瞬间就会得劲得叫出声来~
另外，前足板上有很多经络和穴位，左右针会继续独立按压前足板。
这就像用手指按压脚底，刺激你疲惫的脚步和穴位。整个人舒服到飞起
晚上下班后，躺在沙发上，泡着脚，用手指洗脚。一天的疲劳被扫除了，感到全身放松~
艾草、姜片、薰衣草等都有一定的养生作用。
明亮的红点是一个红光照轨道射灯。
（红外线是一种介于微波加热和可见光之间的无线电波，在照射人体时会产生风的感觉，促进毛细血管扩张，使血液循环系统通畅）
同时直接在脚底浸泡双脚对血气不足的老年人或体质虚弱的妇女有好处~
可以说这样一个养生泡脚桶全家都可以用，它也可以用来在新年或节日期间给家里的父母和老人送礼物。
早买早享受！与商场里这些乱七八糟的脚桶相比，它真的好太多了。无论是自身用或是送出去，全是很好的挑选。
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