说到艾叶相信很多人都听说过它的养生效果，因为在生活中很多喜欢养生的人都喜欢用艾叶，比如说用艾叶进行艾灸或者是熏艾的。虽然说艾叶有非常好的养生效果，但是如果你觉得各种乱七八糟的方法都很麻烦，不妨就直接用艾叶来泡脚，也是能给我们的身体带来很多功效的。今天给大家介绍一下，睡前用艾叶泡脚，连续一个月好，我们的身体后就会有这几种变化。
睡前用艾叶泡脚，三天一次，坚持一个月，或许3个毛病悄悄泡没了
一，去虚火、寒火
如果我们体内虚火寒火旺盛，可能会出现比较严重的问题，例如口腔溃疡，口腔炎，中耳炎，咽喉肿痛等一系列上火的现象。如果我们为了有效的祛除虚火很火，就可以使用艾叶来泡脚，放在凉水中开始煮烫，煮至温热，然后开始泡脚，泡到身体微微出汗的时候就可以了，连续泡几天，可以帮助我们的身体有效的降火。
二，可以帮身体驱寒
平日里我们在使用热水泡脚的时候，就可以促进我们体内的血液循环了，而且尤其是下肢的血液循环。但是我们能够使用艾叶泡脚的话，那么驱寒的效果会更好，因为艾叶具有通经活络的效果，将艾叶拿来泡脚后，脚部的经络会变得特别通畅，气血也会更加顺利的运行，从而有利于我们将寒气驱除体内，有利于身体的健康。
三，缓解脚气、脚癣
其实在夏天的时候很多人都因为鞋垫的透气性比较差，因此而患上脚气或者是脚藓的问题。脚气和脚癣发作的时候，我们会感觉到脚部特别痒，从而让我们在生活中特别尴尬，但如果能够使用艾叶来泡脚的话，坚持一段时间就可以有效的消灭杀除脚上的细菌和病*，抗击过敏，因此可以缓解脚气和脚线。
艾草泡脚的注意事项：
我们在煮艾叶水的时候一定要用大火烧开，烧开之后要继续煮10分钟，这样艾叶的药效才能更好的挥发在水中。然后再将烧开的艾叶水放掉，不要再掺入其他凉水了，不然有可能会降低药效。小编建议艾叶泡脚的次数不要太多，三天一次，每次控制在15~30分钟，时间太长会影响药效，时间短了也发挥不了充分的作用。