糖尿病，被称为“不死的癌症”，但控制不好血糖，机体长期处于高血糖状态会使微血管发生病变，很容易引起糖尿病并发症，如皮肤损害、糖尿病足等。
夏季天气炎热、湿度大，易生细菌、易出汗，很容易诱发糖尿病并发症。
正常来说，一年四季中，夏季是人体血糖水平是相对最低的时候，有些人认为是降血糖的最佳时机，应好好珍惜！
预防糖尿病并发症，控制好血糖，做好“4个字”：
一，吃
天气炎热会导致没有食欲、吃不下饭，对糖友来说，这时一定要谨慎。
因为夏季血糖普遍偏低，且大多数患者降糖药还维持在之前的药量。若减少食量，很容易引发低血糖。
夏季身体耗能较大，且易发肠胃疾病，糖友体质较弱，饮食上一定要注意：
1，凉的、冰的食物最好不吃或少吃，易造成胃肠不适、急性胃肠炎，如冰镇食物。
2，高血糖食物一定要控制，否则食用后会引起血糖急剧升高，如冰激凌、冰镇西瓜等。
二，饮
夏天出汗多，应多喝水，但喝水要控制好“度”，不宜一次大量饮水，否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质不平衡，诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的并发症风险。
夏季补水，预防脱水也很重要，切记糖友不要喝高糖（冰镇）饮料，很容易以你血糖升高。可喝些降暑的水。
如：
绿豆汤：解暑
绿豆汤具有清热解*、止渴消暑的功效，是一款夏季最实用的解暑饮品。
绿豆汤还有降低血脂、胆固醇的作用，有助于增进食欲，补充身体所需营养。
另外，绿豆对葡萄球菌及某些病*有抑制作用，能抗感染。
三，睡
夏季糖友除了控制好血糖，也要预防中暑，保证充足的睡眠是很重要的。
夜晚炎热有些人会失眠，但这样会导致睡眠不足，影响身体抗病能力，易引起血糖波动，保证足够的睡眠，适时的睡个午觉，利于身体能力充沛，还能达到防暑的目的。
另外，睡觉时要避开空调吹风口和电风扇下，避免出现小中风。
四，动
夏季出汗多，消耗热量多，适量运动一定好控制好运动量，以防血糖过高或过低。
进行户外活动时，避开高温时间，避免发生中暑或因出汗太多发生虚脱。
户外运动后，待全身汗液完全退去后再进入有空调的房间，预防感冒导致血糖升高。
另外，运动后，及时洗澡，冲去身上汗液和细菌，更换干净衣服，注意卫生。
提醒糖友：夏季预防3种并发症，小心这些信号：
1，低血糖
夏天闷热，很容易食欲不振，减少热量、血糖摄入，同时机体出汗多，消耗能量多，很容易出现低血糖症状。
2，糖尿病足
夏季穿鞋最好选择透气性良好的革制品凉鞋，这样就不易引发脚癣，预防脚部感染。
但周围神经病变时，会出现痛觉、温度觉、振动觉和位置觉减退，这是一定要保护好脚部，避免受到外伤或感染，控制糖尿病足病情发展。
3，糖尿病酮症酸中*
当糖友出汗多、喝水少或腹泻，导致体内大量流失水分，很容易诱发糖尿病酮症酸中*。
其主要表现为多尿、烦渴多饮和乏力，严重者会出现恶心、呕吐、头痛、烦躁、嗜睡等症状。
提醒：糖尿病酮症酸中*会引起血糖升高，一般在16.7-33.3mmol/L，这时一定要及时处理，否则会有生命危险。
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