说起艾叶，相信生活中很多人都特别的熟悉，而且懂得养生的人经常会选择用艾叶来进行养生，有的人喜欢用艾叶针灸，而有的人却喜欢用艾叶来泡脚。其实如果在睡前用艾叶泡脚的话，可以对身体带来许多的好处。每晚睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，身体会悄悄发生这3个变化！
每晚睡前坚持用“艾叶泡脚”，身体会怎样？这3大变化会让你欣喜
1、去虚火和寒火
生活中很多人存在着口腔炎，口腔溃疡，咽喉肿痛等不良的症状，其实这是由于体内的虚火旺盛或寒火旺盛所导致的，此时不妨在睡前用艾叶来进行泡脚，可以达到去除体内虚火和寒火的作用。泡脚的时候可以泡到微微出汗为止，泡完脚以后可以适当的喝一杯温开水，坚持泡的话，效果会更好一些。
2、可以驱寒
如果在晚上睡觉之前泡脚的话，还能够促进人体的血液循环速度，有效祛除体内的湿寒之气。而如果在泡脚水中加入适量的艾叶，驱寒的效果会更好。因为艾叶具有通经络的作用，只有人的经络畅通了，气血自然也就会跟着畅通，所以能够有效的去除掉体内的寒气，如果坚持用艾叶泡脚的话，效果会更好。
3、除脚气、脚癣
由于夏天天气特别的炎热，人的脚部的透气性特别差，很容易滋生一些细菌和病*，容易导致人出现脚气，脚臭，脚癣等不良问题。而中医认为，艾叶具有很好的杀菌，抗过敏，消炎的作用，如果在睡前用艾叶泡脚的话，可以有效缓解脚气，脚臭等问题。
艾叶泡脚的方法：
将艾叶清洗干净，放在准备好的锅中，然后加入适量的清水，烧开之后熬煮10分钟，等到放到合适的温度再进行泡脚，这样的话效果会更好一些。但是用艾叶泡脚时，时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右就可以。