不论男女,三伏天这样做,帮你排湿祛毒 [复制链接]

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我们现在已经进入三伏天好久了，也有很多女性的体内慢慢开始出现湿气的症状，比如舌头边缘出现齿痕，或者是大便黏腻，总是困顿、睡不醒。其实在夏天，无论是男性还是女性体内的湿气都是比较旺盛的，如果在三伏天“这样做”的话，可能会帮你排湿祛毒，效果比拔罐还要好，那么到底是“怎样做”呢？

热水泡脚

在夏天天气虽然非常炎热，很多人已经不想热水泡脚了，觉得这样会让自己全身汗津津的，出汗太多。其实热水泡脚对于我们的身体非常有益，尤其是对于女性来说，女性阴盛阳衰，体内阳气不足，就会造成湿气的侵入。而且时常的泡脚，对于女性的妇科疾病也有一定的缓解作用，再说了，我们的脚底连接着身体的各个大穴位，如果用热水刺激穴道，还能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢，帮助我们去除湿气，排出体内的毒素和垃圾。

一定要坚持每天晚上都泡一次脚，这样才会有效果。而且热水泡脚的时候还可以加上几片姜。姜本身就是有去火、消炎、杀菌的作用，如果你有着脚气或者是脚癣的话，加上几片姜泡脚，能够有效的缓解脚气脚癣的症状。而且热水加上姜，还能够去除我们体内的湿气，有着事半功倍的效果，如果你不小心淋了雨，泡脚的时候加上几片姜就可以达到驱寒的作用。

我们在泡脚的时候，还可以加上一些艾叶，艾叶对于女性来说非常有好处，对于男性也有一定的促进健康的作用。艾叶能够使我们体内的血液循环加速，让身体各个器官的毒素和垃圾很快的排泄出来，用艾叶泡脚很容易出汗，我们身体中的毒素和垃圾就会随着汗液排出，达到排湿祛毒的效果。

所以如果时常用热水泡脚的话，对于我们的身体健康非常重要，效果可能比拔罐还要好，而且这是日积月累才会做到的，需要我们有一定的坚持能力。

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