#健康科普行#
导语：很多偏爱养生的人都知道艾草是能用来泡脚的，所以养生人是对艾草并不陌生，而且知道艾草的功效有很多，书中有很多人喜欢艾灸，虽然比较复杂，能缓解身体上的症状。
其实我们也可以用艾草泡脚，经常用艾叶泡脚，能给身体带来很多好处，如果每天坚持用艾叶泡脚能收获哪些好处呢？不妨让我们具体来了解一下。
睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4类问题
1、除脚气、脚癣
适当用艾叶水泡脚，能帮助治疗脚气，脚气也就是大家所说的脚部真菌感染，中医认为主要是由湿热下注引起的。
这种病症性质比较沉重，通常会反映在人体末端，如果发现脚部有瘙痒水泡或皮肤糜烂等问题，可以坚持用艾叶泡脚来改善，就能起到很好的缓解效果。
2、提高自身免疫力
若想提高身体的免疫功能，就要预防病*和细菌入侵体内，通过用艾叶草泡脚就能改善感冒发烧和头痛等现象，主要针对于血管神经性头痛，也就是说是血管痉挛所引起的头痛，效果非常不错。
3、暖身祛寒
若想改善手脚冰凉的症状，适当用艾叶水泡脚就能得到改善，但只能让脚单纯的依靠热量转化，并不能让身体真正温暖起来。
若想身体从内而外都温暖起来，可以尝试在泡脚过程中加入艾叶，艾叶性质温热能帮助排出体内的湿寒之气，也能达到驱寒暖身的效果。
4、促进新陈代谢
睡觉之前泡脚能提高血流速度，也能达到扩张血管的效果，更能让脚部的血液更充足，加上艾叶能改善手脚冰凉的现象，还能帮助去除肝火，缓解身体上的不良病症，所以可以通过在睡前用艾叶草泡脚来改善。
艾叶泡脚的禁忌：
大家尽量避免空腹或餐后泡脚，我们在用艾叶泡脚时，要明白不要泡的时间太长，尽量控制在15~30分钟左右，水温也不能过高，尽量在40~45度为宜。
时间久了容易出现胸闷和头晕的感觉，我们在泡脚时也尽量不要吃生冷寒凉的食物，更不要喝酒，避免让艾草功效降低。
而艾草的副作用一般可能会导致血液加快，甚至会出现胸闷胸慌的症状，出现这类症状要立即停止泡脚，多休息一会儿就能得到缓解。
阅读延伸：艾叶的另一个好处
大家可能并不知道艾叶还有一个特殊功效，那就是可以用来洗头，我们用艾叶水洗头，能起到去屑止痒的作用，首先我们要将头发全部浸湿，然后再用毛巾将艾草包裹起来敷在头上，有效保护头皮，预防脱发现象。
结束语：
艾叶的好处有很多，也能给人体带来很多好处，身体上的一些小毛病都能得到缓解，但当身体出现疾病时，千万不要盲目使用爱液治疗，要及时咨询医生的建议做到辅助治疗，才能让病情得到缓解。
