对于很多养生的人来说，艾叶并不陌生。他们经常会进行艾灸或者是熏艾。艾叶性温，味苦、辛。归肝经、脾经、肾经。在我国南北方是比较常见的一种野草，同时在中医上还是历史悠久的中药材。
在很多地区会经常用这种东西烹饪各种各样的美食，当然在养生方面也有一定的作用，不知道你有没有听说过，用艾叶泡脚或者是洗澡，可以给身体带来一些调理的功效。
01睡前用艾叶泡脚，坚持三天一次，身体会收获哪些好处？了解一下
提高免疫力
对于本身体质需要的人来说，季节交替的时候特别容易感冒，晚上睡觉之前可以坚持用艾叶泡脚，提高身体的免疫力，预防过季时候引起的感冒症状。
人体的脚部穴位比较得多，经常用艾叶泡脚可以活血化瘀，同时可以释放疲劳，舒缓身心，提高你的免疫力。
去虚火、寒火
当人体出现虚火或者是寒火的时候，就会表现虚火旺盛，就可能出现严重的问题，比如说口腔溃疡中耳炎，咽喉肿痛等。
很多人不知道该如何调理，其实这个时候就可以用艾叶泡脚，平时可以将艾叶煮水，然后放凉之后开始泡脚，到身体微微发汗就可以。
缓解脚气、脚癣
很多人经常被脚气困扰，而且反反复复，特别是脚气和脚癣发作的时候，夕奇痒无比，痛苦不堪。
可以坚持一段时间用艾叶泡脚，主要是消灭细菌而且抗过敏，同时也缓解脚气和脚癣促进体内经络畅通，改善皮肤问题。
02哪些人不能用艾叶泡脚
婴幼儿不要泡
对于小孩子来说是没有必要泡脚的，因为宝宝本身就很容易出现发热的情况，再用热水泡脚可能会加重发热的状况，而且他的体温跟成年人不一样，所以家长在给孩子洗脚的时候，很可能，水温比较高，容易烫伤宝宝。
脚部受伤的人不要泡
虽然艾叶泡脚可以缓解脚气和脚癣，但是脚步如果受伤的话，最好不要坚持泡脚，否则很容易导致伤口感染。特别是脚气比较严重的时候，浇上已经出现了伤疤，这个时候也不要用艾叶泡脚，否则很容易加重病情。
孕妇或者经期女性不要泡
我是在月经期间还是在怀孕期间身体都比较的虚弱，注意的事情比较的多，坚持用艾叶泡脚，可能会对身体健康形成刺激，影响到月经周期或者是胎儿的生长发育。艾叶泡脚虽然好处比较多，但是也要根据自己的实际情况来进行判断。
温馨提示：
再用艾叶泡脚的时候，一定要注意时间，人在38—40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。
当血液在人体当中来回流通的时候，一定要控制好泡脚的时间，身体慢慢热起来就可以，所以只需要20分钟左右，坚持三天一次，身体微微发汗就可以，跑完脚之后一定要及时的补充水分，以免身体出现水分过度流失。
