谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
小满，是夏季的第二个节气。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达*经60°时为小满。
小满—养阳最关键
（5月21日）起，就进入夏季第二个节气：小满。太阳到达*经60度，从小满开始，冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
小满，一年中最具哲理的节气；这个节气也预示着阳气即将到达小满的时候，但气温升高又多雨，人的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁。所以这个节气的养生重点就是清心养阳祛湿气：
小满如何养生才能平安过夏
1.应该适当出汗
可以说，夏天赐给了我们排除寒气的自然疗法。但随着天气渐热，很多人着装过于单薄或贪食冷饮，反而导致感冒、腹泻等健康问题。
在夏季要让身体尽量顺应自然的规律，建议适度保暖，减少吹空调、吃冷饮的频率，呵护脾胃阳气。空调吹出的冷气会从皮毛侵入人体，冷饮也会从肠胃而入，这样是不利于排除寒气的。
2.此时应该适量运动
中医提倡“冬病夏治”，该理论的依据是“春夏养阳，秋冬养阴”，利用夏季人体阳气最旺盛的时候来治疗某些寒性疾病，从而达到标本兼治、预防保健的作用。抓住时机补养阳气，往往有事半功倍的效力。
除了众所周知的食补，也着重推荐运动锻炼。“动则生阳”，即通过合理运动，不仅可以充实鼓舞身体阳气，还有助于强身健体，防病于未然。
3.小满一定要做新铺灸
艾灸养阳效果最好，节气时可充分利用“天人合一”的自然规律，推动气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，小满是一年中生长、阳气最旺盛的时候，这时进行新铺灸会起到事半功倍的效果。也是疾病易爆发的时候，此时新铺灸不仅可以补阳还能预防疾病。
什么是谢氏药物铺灸？
谢氏药物铺灸是由传统长蛇灸的基础上演变而来，同时它又吸取了隔姜灸、隔药灸之精华。谢氏药物铺灸将传统的姜片改成用姜泥，每人每次用姜-克，加中药十余种，艾绒中又加中药，这样陈艾绒+中药+姜泥+药物共同发挥作用，芳香走窜，穿筋透骨，相得益彰。可以说新铺灸集几种灸法为一体，结合了长蛇灸的治疗原理并在原有的基础上大大加强，弥补了传统隔姜灸隔药灸效果不理想的不足，温热舒适不起泡，功效强劲，让患者第一次就灸感明显。
谢氏药物铺灸主治疾病：
颈椎病、腰间盘突出、背肌筋膜炎、骨质增生、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、肩周炎、腰肌劳损、免疫力低下、易感冒、鼻炎、哮喘、慢性肠胃炎、慢性肝炎、失眠、神经衰弱、亚健康、乳腺增生、妇科（月经不调、痛经、闭经、盆腔炎）、男科（性功能低下、前列腺炎、前列腺增生）、痛风、减肥等症。
为什么一定要做谢氏药物铺灸？
古代中医大家称督脉为“阳脉之海”。因为它汇聚了全身阳气，并能把这些阳气输送到全身体表的肌肤腠理之处，实现温煦机体、抵御外邪的功能。
因为督脉上有两大寒气的进气口，“大椎穴”和“命门穴”，导致督脉自身容易瘀阻。因此在小满前后要调动使用身体阳气之前，最好用长龙灸打通督脉。
中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关”
小满前后做新铺灸有什么好处？
1.增加人体抗病能力
夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛，同样人体的阳气生发的最旺盛，但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰，可能阳气生发的并没有正常体质的好，所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络，使得人体更好地适应节气生发的特点，阳气旺盛，自然就能增强机体的抗病能力。做长龙灸可以很好的帮助你生发阳气。
2.冬病夏治的好时节
小满时节，阳气最旺，这个时候气候也变得越来越热，阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来，所以这个时候如果艾灸的话，那么很容易就会让寒邪外出，尤其是冬天易发的疾病，这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候做长龙灸加上足三里都有很好的驱寒保阳的作用，也可以根据具体的症状，辩症施灸。
3.小满做谢氏药物铺灸，振奋阳气的助力时刻
对于夏季初始的小满来说，其养生的大原则当是令阳气振奋、渐致繁茂。通俗地说，春季阳气生发萌动，到了夏季开始需要进一步振奋阳气，使阳气逐渐达到一年中的鼎盛状态，而小满就是这一过程中的助力时刻。
而督脉为阳脉之总纲，能统摄全身阳气，具有温补阳气、调整诸阳之功效，补益机体一身之阳，激发人体抗衰防老之正气，发挥整体调节作用，能抗病驱邪，延年益寿；同时结合药物的作用有温经通络、行气活血、祛寒除湿、补精益髓等功效；可改善体质，增强抵抗能力。督脉两侧的夹脊穴、背俞穴均与脏腑高下相当，可以近直取攻，调节脏器功能而收捷效。
一次谢氏药物铺灸调节脏腑功能
膀胱经上的背俞穴位，是各脏腑精气输注于背腰部的腧穴，内应于脏腑，外注于背部。通过灸治能调和神志、补益心肾，滋养肝脾，从而达到整体调理脏腑功能的作用。
4.调理内分泌
调节神经内分泌作用：对月经不调及面部痤疮有很好的调理作用；对内分泌失调引起的疾病如更年期时体内的雌激素分泌减少出现潮热、失眠等症状有很好的改善。
5.抗自由基、抗氧化的作用
新铺灸仅在体内有抗自由基的作用，对体外浅层皮肤表面上抗皱、消斑、治粉刺等美容保健作用（自由基、过氧化物质增多导致皮肤起皱纹、粉刺、老年斑等）。
6.小满艾灸，防湿疹
因为小满时节，天气比较炎热，这个时候天气闷热潮湿，为皮肤病发作提供了条件，很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候做新铺灸，加灸阿是穴和丰隆、水分等穴位，可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。
7.小满艾灸，健脾胃
小满时节，气温逐渐升高，很多人开始吃冷饮等凉性食物，导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及，所以这个时候做新铺灸加灸中脘、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃，理气血。
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