治疗白癜风比较好方法 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4445295.html又到了春夏之交，这时候是养脾胃、预防、祛湿的的好时节。为什么说是预防的好时候呢？大家都知道春天身体阳气升发，夏天的时候阳气更多的在巡行体表，而身体内部就比较弱，容易虚寒。夏天本是一年中温度最高的时节，但很多人一到夏天反而容易着凉拉肚子，吃错东西拉肚子（现在大部分都有冰箱保存食物，夏天还是容易拉肚子），就是因为身体中焦太虚了。还有些人一到了夏天反而怕冷，容易没胃口，不想吃东西，容易劳累等等，或者容易恶心、头晕、中暑。暑邪侵犯人体容易和湿气一起，著名的藿香正气水能调中暑的同时，更多的是祛内湿，防止湿气困住身体的阳气。夏天很多的问题都是脾胃弱，湿浊内生，阻碍阳气运动导致。“冬吃萝卜，夏吃姜”，就是为了温补夏天虚寒的中焦脾胃。
脾胃虚症状自测
如果你容易拉肚子，吃的东西一有不对就要去厕所到了吃饭的时间没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了。也有些人容易胃胀，吃的东西不多但感觉胃胀的厉害，还有轻微的疼痛嘴里感觉口淡乏味或口中粘腻，痰多、舌苔厚腻，舌头大有齿痕，有些人还容易咬到舌头如果你大便次数明显增多，还不成形，或者大便过后总感觉没排干净，擦也总擦不干净，要用很多纸，大便还黏马桶，总得刷如果你总是感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉，没有力气不想动，有时候去做一件事，要先酝酿半天才行如果你身体肥胖，但肉都是软软的，主要都在肚子和大腿根的地方，还容易感觉疲劳如果你皮肤油多，头发油腻，或者有脂溢性脱发，发质枯*，总掉头发，体质测试痰湿重如果女生白带增多，男生阴囊潮湿，容易瘙痒，湿疹脚气反复等如果你容易水肿，手、腿，头面一不注意就水肿，尤其是睡醒、劳累后如果你特别容易出汗，一运动或者一热就汗流不止，比身边的人出汗多如果你是痰湿体质，痰很多总想咳，也有些人总是感觉头晕，心慌或者容易恶心干呕如果你总是劳累又心神不宁，定不下心，容易心慌，气血亏又失眠、健忘这些都是脾胃功能下降，身体不能正常代谢水液，体内有痰湿病邪，进而影响身体的健康，出现了各种症状。
一切都是脾胃太弱
大家都知道“脾为生痰之源”。脾胃弱痰湿内生，同时痰湿会继续伤害脾胃。中医调理上面的问题时都是健脾益气，祛湿化痰相结合调理。痰湿是中医的说法，认为「百病皆由痰作祟」、「顽痰生怪症」很多人知道现代医学常说的病，对中医没有概念，我们转换一下，看看痰湿重身体容易得什么疾病：第一：高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风。这些和粘稠的血液有关的疾病，中医辨证很多都是痰湿重，阻滞了气血导致的，很多人都知道疏通血管，不知道祛湿。第二：糖尿病，血中的糖也是一种湿浊的存在，有一办的糖尿病需要要健脾益气，去痰湿（不过要在医生指导下调理）。第三：脂肪肝，代谢不了的脂肪停留在肝里，而这也是痰湿的一种表现。第四：月经不调：痰湿阻滞血脉，会引起月经量少甚至闭经，或者掉头发。第五：美尼尔综合症等部分神经官能症，甚至很多癌症都是痰湿和别的邪气夹杂导致的。看看你有没有容易伤脾胃，生痰湿的坏习惯：
饮酒过多
常用空调冷气
长期运动少、运动不规律
吃冰冻寒凉的东西太多，伤了阳气
不吃早餐，熬夜，吃夜宵
久用电脑，含胸塌背，呼吸质量差，导致不运动也会感到很累
暴饮暴食，喜欢油腻、重口味的，常吃加工食品，特别爱吃甜或咸等等
如何调理和预防
如果你已经有上面的问题，脾胃虚弱有痰湿，或者想调理预防一下，推荐这个健脾祛痰湿最佳组合：白术+茯苓白术是除了医生很多人不知道的健脾祛湿好药。熟悉的人不多，却有强大的功效，在很多健脾祛湿名方中，都能见着白术的身影。白术味苦、甘，性温。归脾、胃经。功效：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。用于脾虚食少，消化不良，泄泻，水肿，自汗，胎动不安等症状治疗。一切脾胃气虚，痰湿的问题都可以用它。白术又被称为“脾脏补气健脾第一要药（最好的）”，很多人知道*芪补气健脾，但*芪祛湿能力不如白术。脾胃之气最怕痰湿邪气的伤害，而白术健运增强脾胃之气的同时还能祛湿化痰，虽然补气的力度稍逊*芪，但综合祛湿能力，对身体脾胃最好的就是白术了。尤其是现在很多人身体堵，一用*芪反而容易上火，但身体湿气又重，就很适合用白术了。现代研究白术有保肝、利胆、降血糖、抗肿瘤、增强细胞免疫功能的作用。白术性质温和，很多人都能用，还有安胎的作用，孕妇也可以用，不过最好在医生指导下使用。点击图片购买↑茯苓味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经。功效：利水渗湿，健脾，宁心。用于治疗水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等症状。《本草纲目》：茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便。茯苓这个药很神奇，行水能力特别强，既可以向上，推动水液从皮肤出去，还能让水往下走，通过小便排出去。也可以帮助人生津液解决口渴，有些人容易口渴不是身体缺水，喝水反而加重，是因为痰湿重津液不能上承，化痰湿就不会总口渴了。茯苓健脾益气，帮助脾运化体内的水，而痰湿就是体内运化不掉的水。茯苓能增强身体所有的祛湿能力，达到祛湿的效果。世补斋医书有云：「茯苓一味为治痰主药。痰之本，水也，茯苓可以利水；痰之动，湿也，茯苓又可行湿。」利水渗湿的品，并非都能化痰，而茯苓可以，这是它特殊的地方。陈皮擅长化痰，但利水能力弱，不能调理水肿。茯苓还能帮助肾调理身体内的水液，能够调理一切水液异常、痰湿、水肿的问题，对于水肿尿少，身体水液代谢问题明显的人有显著疗效。还能化痰安神，帮助睡眠。安神的同时，帮助脾胃吸收化生更多气血，心神得气血濡养人就睡得安稳。现代研究茯苓有镇静安神、抗肿瘤、降血糖、增强心肌收缩力，增强免疫的功能，还能护肝，对胃溃疡有抑制作用。商城里主推的茯苓块，是负责选品的老司机，在神农架山里找到的好货，在野生环境下播菌，山里自然环境生长，不打药不施肥，检测后无任何农药哦，效果好，安全，大人、老人小孩都可以吃。
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中医在治疗脾胃气虚，身体有湿的时候经常用这两味药，比如四君子汤就有用到茯苓，临床大部分健脾益气祛湿的方子都是在这个方子上加减。现在的中成药六君子丸、香砂六君子、异功散等等都是在四君子基础上加减的，而白术、茯苓基本是不会被减去的。脾胃气虚，慢性胃炎、消化性溃疡等脾胃系疾病可以用四君子系列调养。为了保证功效完整的发挥出来，推荐用开水焖10分钟后再服用或者直接加在汤、粥里面熬煮之后服用。有的人也在喝疏肝养血的茶，可以放在一起喝，药效没有冲突的。因为祛湿利水的能力太强，不推荐阴虚体质的人单独使用，要搭配滋阴养血的品。
增强免疫力
春季很多人容易感冒、过敏，加上现在新冠反复，大家想提高免疫力预防的话也可以购买下面的养正气组合里面是：*芪、白术、山药的组合。改方于《玉屏风散》，这次预防新冠，所有省的预防方里都有这个方剂：*芪、白术、防风。全方把防风改成了药性温和的山药，功效：健脾祛湿，养肺益气，能提高中医里的正气，增强免疫力。点击图片购买↑对于体质测试气虚、阳虚、痰湿的调理效果都很好，容易过敏的人，同时气虚分值比较高的人也可以用。健脾祛湿最强食物预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
