睡前用艾叶泡脚,一段时间后,这3件好事 [复制链接]

养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！

很多注重养生的人都习惯用艾草这个东西泡脚，可能很多人对艾草并不陌生，而且知道他有很多的功效，生活中也有许多人喜欢用艾灸，但是这样用起来可能比较复杂，其实最简单的方法就是使用艾草泡脚。用艾叶泡脚会给身体带来诸多的好处。睡前用艾叶泡脚能收获什么？这3件好事可能会悄悄“降临”！下面我们就具体了解一下吧。

睡前用艾叶泡脚，一段时间后，这3件“好事”可能会来找你！

1、去虚火和寒火

口腔溃疡，口腔炎，中耳炎，咽喉肿痛等问题，都有可能会引起体内虚火旺盛或者寒火旺盛。所以这时候就想要去除体内的虚火和寒火时，就必须选择用艾叶来泡脚，首先将艾叶和水一起熬，住不开之后晾至人能接受的温度，然后开始泡脚，一直泡到身体微微出汗为止，泡完脚后再喝一杯温开水，连续泡2到3天，在这个过程当中要忌生冷辛辣等食物，注意多休息，可能效果会更加明显。

2、可以驱寒

用热水泡脚可以促进体内的血液循环，有效的赶走体内的湿寒之气，如果再加上艾叶一块泡脚，效果会更加明显，因为爱液能够有效的通经络，经络畅通了，气血自然就会畅通，气血健康了，体内的寒气自然无处可藏，这样就慢慢的逼出体外，所以说经常用艾叶泡脚的话，能够帮助去除体内的湿寒之气。

3、除脚气、脚癣

我们都知道有些人的脚一般都比较容易出汗，这是因为胶每天都要问人地劳动着。而且有的人在选择鞋袜的时候可能透气性比较差，这样叫就很容易滋生细菌和病毒，进而就会导致脚气脚癣等问题，而艾叶具有很好的杀菌消毒抗过敏功效，如果坚持用艾叶泡脚的话，长期下去可能会缓解脚气和脚癣等问题。

艾叶泡脚的方法：

将艾叶放到干净的锅中，然后倒入适量的清水，开大火烧开之后再继续煮十分钟左右晾凉就可以进行泡脚，效果可能更好一些，而且也可以根据自身的身体状况加入其他的材料，例如生姜等，泡脚时间不宜过长，15到30分钟足矣，而且每周泡3~4次就可以了。