到清明节小长假了，这几天连连升温，去扫墓时，在田头水边都会看到一丛丛的艾草，一片片的叶子都碧绿如油，清香扑鼻。早在几千年前，艾叶就被当成医药材，比如艾灸、艾叶泡脚等。现在更有将艾叶作为食材的传统，比如做成艾叶粑粑、青团等，不仅有养血、散寒、祛湿气的作用，更有一些句话称为“清明吃点它，一年少生病！”。
既然艾叶这么好，那作为特殊群体的孕妈妈们可以使用吗？今天天天与大家一起来探讨一下。
艾叶的功效
艾叶又被称为艾蒿，在3月的时候又是一种野菜，同时也是一味中药材。小时候在南方，妈妈经常采3月的艾蒿蒸着吃，但据说北方人吃这个的比较少。
艾叶味辛、苦，性较温，芳香温散，可升可降。作为药用，主治月经不调、痛经、宫寒不孕等。
孕妇可以吃艾叶制的食品吗？
青团外层是糯糯的糯米，里面的馅料大多是由红豆或者豆沙等组成，因此吃起来糯糯、甜甜的，很多孕妇都会很喜欢吃青团这样的食物。
一般情况下，孕妇可以吃艾叶做的食品，包括目前大小超市可见的青团，艾叶粑粑等。
但是，不得不提醒大家不能多吃。因为孕期在黄体功能刺激之下，孕妈妈的胃肠功能蠕动会减慢，如果大量饮用或食用过多的糯米食材，胃肠道蠕动将会受到抑制，导致蠕动减慢。
因此有些孕妈妈因为一时贪吃，短时间内大量进食青团以后，可能会引起消化不良的风险。另外，因为糯米与红豆沙升糖指数较高，因此有些血糖控制不好的孕妈妈，最好不要吃青团。
对于普通人群，艾叶泡脚好处多多
抑菌杀菌
艾草有抗菌、抗病毒、抗过敏及加强抵抗力等功效，因此用艾叶泡脚可从根本上起到治疗湿疹的作用，还可去除脚气、脚癣等。
去虚寒火
口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等都是因体内虚火旺盛或寒火旺盛导致的，将艾草和水一起熬煮后泡一会儿脚，等全身出微汗即可。
驱寒作用
在气候渐冷的冬季用艾叶泡脚能起到很好的驱寒作用，用艾叶泡脚可以令脚部气血畅通起来，体内的寒气自然无处可待了。
治疗感冒
当受凉感冒时用艾叶泡脚到身体出汗，配以生姜红糖水，能够将病毒和寒火及时排出体外，这样感冒很快就能好了。（热感冒不适应。）
艾叶泡脚，孕妇可以用吗？
答案：可以。
不能大量吃，还不能泡脚吗？
艾叶有调理气血，祛寒湿的作用，对孕妈妈们来说恰当的应用，还有安胎的功效。所以，如果孕妇脚部有皮肤破损的情况下，可以用艾叶来泡脚调理身体。
胶艾四物汤-安胎
因为这种汤有一定的温通的作用，所以要在医师的指导下服用，不要擅自用药。
孕妇早期不要用艾叶泡脚
虽然孕妇可以用艾叶水泡脚，但在孕早期建议不要使用。中期和后期可以用艾草包泡脚，除非医生判断身体寒湿很重，需要加入一些生姜，否则没必要加。
这个季节孕妇每周泡脚1-2周即可，注意泡完后不要吃凉的食物，要注意保温。任何食物或食物，都要注意合理度。
写在最后
本文为原创内容，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。
