她坚持每天泡脚1月半，整个人瘦了一圈！原来，泡脚有这么多好处，也有这么多禁忌和风险！
同事小王原本是一个腼腆的、胖胖的女孩，戴着一副眼镜，眼睛肿肿的，也不爱主动说话，给人一种死气沉沉的感觉，总像是没睡醒的样子。令人印象深刻的是小王的腿，是典型的肿肿的萝卜腿，小腿肚子那是一个壮。
平时没怎么注意她，直到有一天一起在餐厅吃饭，突然发现小王同学变化了不少，整个人看起来瘦了一圈，眼睛没那么肿了，面部清爽了不少，小腿细了不少，穿上5公分的高跟凉鞋，竟然可以用“纤细”形容，令我也羡慕不已。我惊讶于小王的变化，原来小王偷偷告诉我，她并没有刻意减肥，只是这入夏以来，一直坚持泡脚。
起初是因为她体内有湿气，想趁着夏季泡脚祛湿的，后来没想到越泡越舒服，越上瘾。小王是3天一“大泡”，用艾叶水，在桶里泡30分钟；其余时间用盆泡，没过脚踝，泡上30分钟。小王称：每次泡完脚都汗流浃背，但是感觉特爽，就这样这个习惯坚持了有一个月半了，现在感觉自己精神状态越来越好了，湿气没那么重了。小王说，真是感谢泡脚，让她整个人变了轻松不少。以下给大家科普一下，泡脚方法、功效、禁忌与风险！
艾叶泡脚方法
将艾草和水一起熬煮15分钟，放置降降温，待脚能承受住热度为宜，泡置全身出微汗就可以。泡脚后注意喝杯温开水，最好喝喝上一杯生姜红枣水补补气，禁忌寒凉食物。刚开始连跑2-3天，后期就不能每天泡了。最好根据自身情况，隔3-7天泡一次。
艾草泡脚有什么功效
1、驱寒、祛湿
艾草通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。需祛湿者，每周用艾叶泡一次脚，就可以起到较好的祛湿效果。
2、去虚火、寒火
体内虚火旺盛或者寒火旺盛易导致口腔溃疡、咽喉炎等症状，艾叶泡脚可有效治愈。泡脚时，要在旁边放一瓶开水，不断的加水，泡20分钟以上才有效果。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性地使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
4、减肥、瘦腿
经常泡脚，有提高新陈代谢，缓解便秘之效，有助于减肥瘦身。泡脚泡至小腿足三里处，还能有效消肿、消除腿部赘肉，有瘦腿功效。
安全泡脚禁忌
饭后30分钟内不宜泡：
饭后30分钟，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，会影响胃部血液的供给，导致消化不良，长期使人营养不良。
泡脚时间不超30分钟：
泡脚时间最好不要超过30分钟，时间过长会导致脑供血不足，容易产生头晕、胸闷气短等症。
这几类人泡脚有风险：
糖尿病患者泡脚需谨慎，因为其脚部对水温度感知不敏感，容易烫伤；心脑血管疾病患者泡脚容易出现头晕症状，想泡脚必须用温水，不能过热，时间也不能长，短暂洗一下就可以；老人和小孩也不宜用太热的水，儿童易形成扁平足，老人恐心脏受不了！
